Für diejenigen, die Yoga von zu Hause aus praktizieren wollen, möchten wir gerne ein paar Empfehlungen aussprechen, die Eure ganz private Yogastunde zu einem schönen Moment werden lassen kann.

• plant Eure Teilnahme am Online-Unterricht möglichst weit im Voraus und legt fest an welcher Unterrichtseinheit Ihr teilnehmen möchtet

• verharrt nicht bis zur letzten Sekunde am Schreibtisch oder in anderen Tätigkeiten, sondern beendet diese Vorgänge möglichst 15 Minuten vor Beginn der Übertragung und legt Eure Yogagewand an ;-)

• rollt Eure Matte aus, schafft Raum für Arme und Beine, so dass Ihr Euch uneingeschränkt bewegen könnt, zündet Euch hierzu gerne eine Kerze und/oder ein Räucherstäbchen an

• vielleicht könnt Ihr Euch einfach auf die Matte legen bei einer sanften Yogamusik, um Euch mental auf die schöne Stunde vorzubereiten