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KURSPLAN GÜLTIG AB: 20. SEP 2023
DEUTSCH & ENGLISCH
JILL
ENGLISCH
DAVID
ELVIRA
SONJA
(mit Voranmeldung)
SONJA
SIGRID
ELVIRA
(mit Voranmeldung)
Kursbeschreibung
Vinyasa - Find your Flow (Level II + III)
Eine tiefe Erkundung von Körper und Geist durch eine fließende Abfolge von stehenden und sitzenden Haltungen, die Atem und Bewegung verbinden. Einige Themen umfassen das Öffnen Ihres Herzens, das Lösen von Spannungen, das Verlängern der Wirbelsäule oder das Finden von Gleichgewicht ~ der Fokus liegt immer darauf, sich durch Ihre Praxis mit Achtsamkeit zu bewegen um innere Harmonie zu finden.
Vinyasa - Dynamic Flow (Level I)
Dieser Kurs verbindet die schönen Qualitäten menschlicher Stärke und Sanftheit.
Hatha Yoga - Breathe tension away (All Levels)
Die ganze Vielfalt entspannender Hatha-Übungen, mit sofort spürbarem Effekt. Die Konzentration auf den Atem bringt dabei Gelassenheit und Leichtigkeit, die angenehme Gruppenenergie den Wohlfühlfaktor.
Yoga for the back (All Levels)
Mit gezielten Übungen die Muskulatur im Nacken-/Schulter- und Lendenbereich lockern um Verspannungen zu mildern und wieder frei zu werden. Dabei innere Achtsamkeit für den Körper entwickeln und sich seiner Kraft bewusst werden.
Reenergize for the weekend (All Levels)
Mit einem speziellen Yogaprogramm die Belastungen der Woche loslassen und erfrischt mit neuer Energie ins Wochenende starten.
Mindful Yoga (All Levels)
Der Kurs ist zum einen geprägt von Atemtechniken, Asanas und Kriyas aus dem von Dr. Balaji També (Gründer des bekannten Ayurveda Zentrums Atmasantulan Village in Karla, Indien und des Santulan LIFE in Frankfurt/Bornheim) entwickelten Programm zur täglichen Erhaltung der eigenen Gesundheit. Zum anderen sind regenerative Übungen, Dehnung und Entspannung ein wichtiger Bestandteil jeder Stunde.
Der Unterricht richtet sich vor allem an Yoga Einsteiger, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden und/oder Bewegungseinschränkungen, oder einfach an Teilnehmer, die gerne eine sanfte Form des Yoga praktizieren möchten.
Awakening Consciousness (All Levels)
Kraftvolle Atemübungen und mit hoher Konzentration ausgeführte Asanas bringen den Flow des Jetzt. Der Kopf wird frei!
Meditation
Die bei uns im Santulan LIFE praktizierte Meditationstechnik ist für jeden, egal ob Anfänger oder schon Fortgeschrittener sehr leicht zu praktizieren. Sie enthält meditative und musiktherapeutische Elemente, die unseren Geist auf ganz wunderbare und angenehme Weise zur Ruhe kommen lassen. Man kann Alltag, Stress und seine Probleme im wahrsten Sinne des Wortes abschalten. Bei uns ist jeder von jung bis alt willkommen und wir pflegen einen unkomplizierten, herzlichen Umgang miteinander.