Update your Breath: Rejuvenate Body and Mind

Workshop
Datum: 25.01.2020 09:30 - 12:00

Veranstaltungsort: Santulan LIFE  |  Stadt: 60316, Frankfurt am Main

 

Workshop: Eine Einführung in die Atemtechniken (Pranayam) des Yoga

25.1.20, 9.30-12.00 Uhr, Santulan Life Zentrum, Gebühr: 55,-€

Leitung: Elvira Dilba

Unser Atem ist ein machtvolles Instrument und verbindet Körper, Geist und Seele miteinander. Unser Atem hat eine viel größere Reichweite als zum Beispiel die Muskeln und kommuniziert mit allen 50 Trillionen Zellen des Körpers. Seine wichtigste Funktion jedoch, ist das Anziehen und Verteilen von Prana, unserer Lebensenergie.

Ein zu flacher Einatem nimmt kaum Sauerstoff und Energie auf, durch einen zu kurzen Ausatem verbleiben viele Schlackstoffe im Körper, anstatt ausgeschieden zu werden.

Im Workshop beschäftigen wir uns daher zu nächst damit, den natürlichen Atem zu vertiefen. Danach erlernen wir die Techniken des Feueratems (Kaphalabati, Bastrika) und die Wechselatmung, durch die alle Vorgänge im Körper und Nervensystem optimiert werden. Jeder Teilnehmer wird individuell angeleitet und erhält Tipps für das Üben zu Hause und das Atmen beim Sport.

Da einige Atemtechniken während der Menstruation nicht praktiziert werden, empfehlen wir die Teilnahme an einem späteren Workshop.

Für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung: elvira.dilba@t-online .de.

•  Online Anmeldung

Mehr zu Elvira Dilba:.yogabyelviradilba.de

 

Telefon
069 - 4800 2441
E-Mail
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Anmeldung
Gebühren
55,-€
Adresse
Herderstraße 23
60316, Frankfurt am Main

 

Alle Daten


  • 25.01.2020 09:30 - 12:00

Event Kalender

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